Sizin var olduğunuz yer, içinde bulunduğunuz andır.

İçinde Bulunduğunuz Anı Yaşamayı Öğrenin.

Zihin bir kere tüm korku ve umutları bütün çıplaklığıyla görünce, düşünceden öte bir farkındalık haliyle huzuru kendi içinde bulur.

Sakin bir zihne bütün evren teslim olur.

Bir hayaleti öldürmek bir gerçeği öldürmekten çok daha zordur.

Ne kadar akıllı olursan o kadar hafiflersin.

Korku, nefret ve şüphe zihninizi daraltır.

Oysa zaman değişkendir. Bir saat her zaman bir saat sürmez. Uyuyamadığınızda, görebileceklerinizden korktuğunuz için başınızı çevirip bakamıyorsanız saatler uzar. Zaman keskin dişlerini beyninize geçirir. (Doktor Uyku)

Endişelerinizden kurtulmak istiyorsanız, yaşamaktan en çok korktuğunuz şeyin bir gün başınıza geleceğini kabul edin.

Bütün kaygılarından kurtulmak istiyorsan, korktuğun şeyin başına geldiğini düşün.

Gerçek farkındalık saflık ve anı yaşamaktır.

Beraberinde getirdikleri umutlar ve korkularla akın akın gelen arzulara teslim olduğumuz sürece... Kalıcı mutluluğa ya da huzura hiçbir zaman kavuşamayız.

Sonunda mutlu olabilmek için her zaman bulunduğunuz yerden başka bir yere mi gitmeye çalışıyorsunuz? Gerçek şu ki, tüm mutsuzluklar şimdiki zamanın inkarından kaynaklanır.

Sakin kafalar şaşırtılamaz veya korkutulamaz.

Korkunun hüküm sürdüğü bir dünyada, rüyada bile huzur yok.

Korku büyük bir yüktür.

Kafanızdan bir düşünce geçtiği zaman bunun sadece bir düşünce olduğunu anlayın.

Gerçekte mutlu olmamız için , içinde bulunduğumuz andan daha iyi bir zaman yoktur. Şimdi mutlu olmayacağız da ne zaman olacağız?

Sahip olduğunuz ve kontrol edebildiğimiz tek zaman, içinde bulunduğumuz andır.

Geçmişi düşünmeden, anı değerlendiren, geleceği de kazanır.