#sağlık

Doktoruma kolumu iki yerden kırdığımı söyledim. Bana o yerlerden uzak durmamı söyledi.

Kalıcı sağlığı korumak için zihin durumu dikkate alınmalıdır.

Uyuşturucu kullanmayın. Onlar çok eğlenceli, ama gerçekten kötü. İlk önce seni iyi hissettirirler, ama sonra üzgün. Bu yüzden uyuşturucu kullanmayın.

Obezite salgını var. Her üç Amerikalıdan biri. diğer ikisi kadar ağır.

Elindeyse uykunun miktarını iyi ayarla ki kıymetli sabah saatlerini yatağında miskin miskin harcamayasın. Uykunun miktarı sağlığına ve işine uygun olsun, bedensel sümsük zevklerine değil. Ortalama altı saat, sağlıklı insanların, yedi saat daha az sağlıklı olanların, sekiz saatse genellikle daha güçsüz ve yaşlı olanların uyku ihtiyacını karşılar.

Hep söylerim ya! Kuru ve sulu, bunlardan kurtulmak lazım.

2040'lara geldiğimizde, insan zekasını bir milyar kat arttırabileceğiz. Bu, doğada tekil olan derin bir değişiklik olacaktır. Bilgisayarlar gittikçe küçülmeye devam edecek. Sonuçta, bedenlerimizin ve beyinlerimizin içine girip bizi daha sağlıklı hale getirecekler, daha akıllı hale getirecekler.

Kan dolaşımımıza giren, bizi içeriden sağlıklı tutan, kanseri bir hücre düzeyinde yok eden çok akıllı, küçük robotlara sahip olabiliriz.

Sağlıktan büyük zenginlik yoktur.

Ben hasta olmam, çünkü Şebinkarahisarlıyım.

İki elim kanda da olsa öğlenleri bir saat uyurum. Böylelikle günü ikiye böleriz ve tekrar kalktığınızda sanki güne yeni başlamış gibi taze hissedersiniz kendinizi, insanın vücudu da makine gibidir, hor kullanılırsa ilerde cezası çekilir. Onun için her şeyi dikkatli ve ölçülü yapmak ve vücuda bakmak önemlidir. Unutmayalım ki, en büyük kapitalimiz, sağlığımızdır.

Bir insanın en değerli varlığı ve sermayesi, sağlığıdır. Sağlık, demokrasi gibidir, elden gitmeyince kıymeti pek anlaşılmaz. Genellikle hor kullanılan sağlık, yaşlandıkça mutlaka kendini gösterir ve cezası çekilir. Kilo almak sağlığın en büyük düşmanıdır. Dolayısıyla, az yenecek, hareket ve spor yapılacak, aşırı ve taşkın hayat yaşanmayacak, disiplinli bir ömür geçirilecek, bunları genç yaştan itibaren alışkanlık haline getirirseniz, ömrünüz uzar. 40 yaşına kadar beklerseniz çok geç kalmış olabilirsiniz.

Bazı insanlar işkoliktir ama ben değilim. Babamız da işkolik sayılırdı. İşkolikler devamlı çalışırlar ama işkolikliğin bir süre sonra o kişiye zarar verdiğine inanıyorum. Mutlaka kendinize dinlenme fırsatı vermelisiniz. Mesela bir müdürümüz gelip bana “ben hiç tatil yapmadan çalışırım” dediği zaman, ona fena not veririm. Bazı kişiler perhiz yaparlar sadece bazı şeyleri yerler, ben ona karşıyım, vücudun her şeye ihtiyacı vardır. Sekiz saat çalışma, sekiz saat dinlenme, sekiz saat hobilere ayrılmalıdır.

Sağlık, kişinin komşularıyla aynı hastalıklara sahip olmasından ibarettir.

Ey insanlar, günahkar besinlerle bedenlerinizin kutsallığını kirletmeye bir son verin. Ekinlerimiz var, dallarda bütün ağırlıklarıyla sarkan elmalarımız, bağlarda olgun üzümlerimiz var.

Kötü bir hastalığım var, kan beynime gitmiyor. Her gün ağrıyor.

Septisemi, verem, kanser hep boş lakırdı. İnsanı öldüren illet: SIKINTI. Öteki hastalıklar bunların görünüşleridir.

Bizden uzaklaşmadıkça bize görünmeyen sıhhat, alışkanlığın verdiği hissizlikle, sağlamların şuurundan kaçıp nasıl ve nereye saklanıyor? Onu ben görüyorum, çünkü benden uzak.

Sağlıklı olmak ve yaşamak, işte benim bütün bilgim.

Kilolarımla çok mutluydum. Sağlığımı kaybetmekten korkuğum için kilo verme kararı aldım.

Nerede o balıketli, sürekli dolaşan, sürekli yemek pişiren, sürekli şarkı söyleyen, neşe saçan, hayatın keyfine varan, acısız doğumlar yapan, sağlıklı ve gürbüz çocuklar doğuran kadınlar?

Mutsuzluk, yanlış düşünmeyi gösterir; Tıpkı sağlıksızlığın kötü bir rejime işaret ettiği gibi.

Açlıktan ölenimiz yok, yemekten ölenimiz çok.

Kuvvetle inanıyorum ki şu anda kullanılan bütün materia medica (yani tıbbi ilaçlar) denizin dibini boylasa bütün insanlık için daha hayırlı olurdu - gerçi balıklar için pek de hayırlı olmaz.!