Albert Ellis

Gerçek doğru, kim için doğru? Bunu kim söyleyebilir? Hiç kimse.

İnsanlar kendilerini her zaman koşulsuz olarak kabul edebilirler.

Başarısızlığın, bir kişi olarak içsel değerinizle hiçbir ilgisi yoktur.

Bir şeyi en iyi öğrenmenin yolu, onu başkalarına öğretmektir.

Belimizi büken, taşıdığımız yük değil, onu nasıl taşıdığımızdır.

Başkalarını affetmemek, kendini affetme eksikliğine yol açar.

Diğer insanların onayını fazlasıyla önemsemeniz nevrotiktir.

İnsanlar sadece üzülmez. Üzüntülerine katkıda bulunurlar.

İnsanların farkında olmadıkları güdü ve düşünceleri vardır.

Çok mutluyum. İşimi ve onun çeşitli yönlerini seviyorum.

Nevroz, sızlanmak için kullanılan birinci sınıf bir kelimedir.

İnsan duygusu büyük ölçüde düşünüşten kaynaklanır.

Güçlü duygular iyidir; Bizi alt üst eden aşırı tepkilerdir.

Ben ve diğerleri dahil hiçbir insan, alt insan değildir.

Temelde tüm din türleri şudur: çocukça bağımlılık.

Endişenin kendisi en acı verici durumlardan biridir.

Hayal gücü, güçlü bir düşünce ve duygu sürecidir.

Aşırı ya da takıntılı “akıl” genellikle akılcı değildir.

Azimliliğiniz ve bilginiz dâhilinde eyleme geçin.

Kendine dalmayı bırak.