#zihin sağlığı

Saatsiz herkes zamanı en çok yarım saatlik bir yanılmayla doğru tahmin edebilmelidir, bunu yapamayan muhakemesinin derin katlarında bir bozulmadan ya da güneşi gördüğünden şüphe etsin.

İnsan gün içinde kısa süreli gerilemeler yaşar, benlik rezervini güçlendirmek, yalnızlık potansiyelini arttırmak ve kendi büyüsüne inanmak için gereklidir bu.

İçinde yaşadığımız çağda sağlıklı zihinsel yapıya sahip olabilmek imkânsız. Çünkü kurduğumuz medeniyet, ürettiğimiz veri akışı sistemi, internet haber alma biçimlerimiz günlük yaşama biçimlerimiz hiçbir şekilde bize uygun değil.

Zihni omurgasında sabit tutmak ve onu her türlü huysuzluk riskinden kurtarmak için işten daha iyi bir ağırlık yoktur.

Kaygının tedavisi, hareket halinde olmaktır.

En dinlendirici ortamlar doğadadır.

Stres insanları aptallaştırır.

Sessizlik, sinirleri sakinleştirir.

Dikkatli olun: aklınızı olumsuz düşüncelerden uzak tutun.

Her gece bir kitap okurum ve aklım beni strese sokan şeyleri düşünmeyi durdurur.