#stres yönetimi

Rahatlamak için hayatı kendinize küçük getirin.

Küçük şeyleri dert etmeyin. Kusursuz olmayabileceğinizi kabullenin.

Kolları sıvayıp hayatla savaşmak yerine, geri çekilip derin soluklar alın ve gevşeyin. Unutmayın, hayat acil bir durum değildir; yeter ki, siz o hale getirmeyin.

Kendinize sorun; bir yıl sonra bunun bir önemi olacak mı?

Baskı bir ayrıcalıktır.

Zihin, ancak en kötü şeyi kabullenmeye hazır olduğundai tam anlamıyla huzura kavuşur. Böylece psikolojik anlamda enerji sağlamış olur.

Baskı altında daha başarılı olurum.

Her gece bir kitap okurum ve aklım beni strese sokan şeyleri düşünmeyi durdurur.